【幸せのカテゴリー】 マインドフルネスとは何なのか？その効果・実践法とよくある誤解について
休日に子供と遊んでいる時に仕事のことが気になったり、仕事をしている時に投資のことで頭がいっぱいになったりと、目の前でやっていることと違うところに意識がいってしまうことはよくあることだと思います。
さらに最近はスマホが普及し、どこでもネ...
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【幸せのカテゴリー】 超簡単な４つのステップで悩みを小さくする方法【世界中の億万長者がたどりつく「心」の授業】
今回の記事では、【世界中の億万長者がたどりつく「心」の授業（Nami barden著）】という本に書かれている悩みを小さくする４つのステップを紹介します。
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【幸せのカテゴリー】 【３つの幸福】脳科学で解明された「人生を幸福にするための最短ルート」とは？
普段はKindleで本を探して読むことが多いのですが、先日ふと書店に立ち寄った時に【横沢紫苑著；３つの幸福「最新科学から最高の人生を作る方法」】という本を手にしました。
著者は精神科医で、内容を見ると幸福について脳科学的に分かりやすく...